戶外活動需要專用襪嗎？

山野 │ 專題

撰文/左承偉．攝影/左承偉安啾

2023/02/02發表，已被閱讀3,458次

一般我們對襪子的想法，不過是用來減少腳掌與鞋子間的摩擦，以及吸汗降低腳臭而已，這樣想當然沒錯，只是活動性質不同，腳部所承受的壓力與摩擦力也不同，如同選鞋子一樣，登山、健行、慢跑也都各有差異。

好襪子能維持適當的鬆緊度，讓穿著者在跋涉行程中，可維持腳部的服貼感，並有效降低足部與鞋子間的磨擦，以及充分發揮吸汗甚至排汗功能，讓多日穿著不會因無法洗滌而發臭。此外，健行、登山、慢跑活動，對襪子的磨耗相當大，因此耐穿、保持舒適性，都是基本要求。

不同的戶外活動因活動強度有所差異，因此對襪子的選擇也會不同。

傳統上一聽到羊毛，直覺反應就是保暖，但在現代科技的製造技術下，羊毛絕非只能保暖，而混入適當含量的化纖，不僅能補足羊毛某些機能弱點，例如彈性化纖可提升襪子彈性，聚醯胺纖維纖維能提升耐磨，聚丙烯纖維有輕量、抗汙與保暖功能，這些都大幅提升羊毛襪的機能。

再者，羊毛也不是隨便就行，好的羊毛襪多採用美利諾羊毛，這是一種名為Merino的綿羊，飼養在溫差大的溫帶山地，因年間的氣溫變化大約是35℃到-20℃，所以美麗諾羊必須能生長出適應這種溫差的羊毛，而且不僅是細長的毛纖維，結構也相當強韌。

不過並非所有美麗諾羊羊毛都能用，採集羊毛只能由0~6歲的美麗諾羊提供，這是因為年齡較小的羊毛比較柔軟，穿起來膚觸感較好，不會有扎腳的感覺。

重裝登山活動會需要必較厚質、耐磨、吸震、吸汗的襪子。

市面的羊毛襪價差很大，不少進口品牌價格超過千元者也很常見，對入門消費者來說，一開始就下重本可能有難度，態度上比較觀望，所以建議先從600元~800元的入手，體驗羊毛襪的質感，以及自己到底適不適合。

入門羊毛襪在織法上不會採取不同部位的差異織法，這是因為複雜的織法會讓襪子的製造成本大幅提升，但這不表示入門款就沒有要注意的機能，因此下面我們就來看看購買前的重點。

1.吸溼排汗：看到吸溼排汗讀者可能會疑惑，羊毛不是保暖材質嗎？但現代的織襪技術，利用部分化纖材料的特性，與羊毛進行混紡，再透過編織技術，使得襪子的纖維立體化，讓腳上的汗水能快速排除，維持腳部乾爽。不過要注意的是，必須搭配透濕排汗功能的戶外鞋款才會有比較好的效果。

2.控溫：羊毛襪除了厚度外，羊毛纖維的特性可讓襪子纖維間保持最大空氣量，所以能夠產生比較好的保溫效果，而這也是大眾對羊毛襪的基本認識，但其實羊毛襪也能發揮散發熱能的功用，搭配吸濕排汗功能，能讓穿著過程中保持乾爽舒適，夏天穿著也能感到舒適，現在也有薄款羊毛襪可以做挑選，更適合氣溫較高時使用。

3.抗菌除臭：羊毛因為本身的羊毛脂蠟俱具有天然抗菌成分，再加上含水性低，這時就比較不容易發出異味。尤其對長天期的登山活動來說，可維持多天穿著而不必清洗，減少行李的負擔。

4.避震：這比較常見在相對厚版的羊毛登山襪中，由於羊毛紗比較蓬鬆立體，再透過編織手法後，可以在腳底的部分形成彈性層，讓腳底承受的衝擊降低，尤其在腳跟與腳掌等最易受力之處特別加強。

5.織法裡外有別：襪子內側因直接與皮膚接觸，觸感必須柔軟，腳趾處平滑縫合不磨腳，而外側因為與鞋子內部摩擦，所以必須耐磨，且表面平整不應該有線頭或凸起，如此才不會在穿上鞋子後擠壓腳部，造成不適感。

一雙良好的戶外襪，在各部位的織法、厚度與彈性均有所不同。

現代的戶外羊毛襪常透過不同材質纖維混紡，也會織法形成不同部位的鬆緊度與厚度差異，因此機能有不同，並且針對不同的戶外運動。

登山、長天期健行：一般登山首推羊毛襪，主因就是羊毛能抑菌防臭，可長天期穿著，羊毛還有恆溫性的優點，厚羊毛襪更具有保暖功能。

輕健行、旅遊：輕健行與小旅行不像長天期健行、登山的環境那樣嚴苛，運動量也沒有它們大，加上健行或休閒鞋的鞋墊、中底都不會太硬，所以襪子可以選擇較薄的款式，並且是羊毛混紡人造纖維的款式。

健走、慢跑：健走鞋與慢跑鞋多強調輕量，但這兩項運動都具有在短時間內讓身體達到肌肉與心肺訓練，以及大量流汗，所以選擇羊毛襪最好以較薄，但高吸汗、排汗，以及表面觸感較滑的款式為主，以減少磨傷腳部的問題。

輕健行的戶外襪，相對比較薄，也比較主打吸汗抑菌。

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