歡樂暑假來到,正是戶外旅遊好時機。然而夏至時節享受戶外,少不了來自陽光的紫外線考驗,為避免受到傷害,確實做好防曬功課顯得非常重要。
根據研究顯示,曬太陽能使人體獲得足夠的維生素D,幫助骨骼吸收鈣,但過多的曝曬,嚴重時甚至會造成皮膚癌、白內障等損傷。且由於臭氧層遭人為因素破壞,使得紫外線穿透大氣層的量比起四十年前大約增加了10%,因此在日照最強的6月~8月期間,更要採取預防措施,以防止因太陽光引起的各種不適。
夏日驕陽似火,GoHiking戶外環保機能通路建議,外出除了撐傘、戴墨鏡、勤擦防曬乳,還可以選擇具有防曬抗UV的衣物來保護自己,而從事戶外活動時,應穿著至少UPF25~35以上的服裝,或盡量選擇深色衣物才能有效減少紫外線穿透。另外,由於衣物在濕潤的情況下,紫外線防護效果較差,因此到溪邊玩水時,最好選擇同時具有防水效果的抗UV衣物,才能盡情享受夏日陽光。
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